菀彼桑柔，其下侯旬，捋采其刘，瘼此下民。不殄心忧，仓兄填兮。倬彼昊天，宁不我矜？
四牡骙骙，旟旐有翩。乱生不夷，靡国不泯。民靡有黎，具祸以烬。于乎有哀，国步斯频。
国步蔑资，天不我将。靡所止疑，云徂何往？君子实维，秉心无竞。谁生厉阶，至今为梗？
忧心殷殷，念我土宇。我生不辰，逢天僤怒。自西徂东，靡所定处。多我觏痻，孔棘我圉。
为谋为毖，乱况斯削。告尔忧恤，诲尔序爵。谁能执热，逝不以濯？其何能淑，载胥及溺。
如彼溯风，亦孔之僾。民有肃心，荓云不逮。好是稼穑，力民代食。稼穑维宝，代食维好？
天降丧乱，灭我立王。降此蟊贼，稼穑卒痒。哀恫中国，具赘卒荒。靡有旅力，以念穹苍。
维此惠君，民人所瞻。秉心宣犹，考慎其相。维彼不顺，自独俾臧。自有肺肠，俾民卒狂。
瞻彼中林，甡甡其鹿。朋友已谮，不胥以谷。人亦有言：进退维谷。
维此圣人，瞻言百里。维彼愚人，覆狂以喜。匪言不能，胡斯畏忌？
维此良人，弗求弗迪。维彼忍心，是顾是复。民之贪乱，宁为荼毒。
大风有隧，有空大谷。维此良人，作为式谷。维彼不顺，征以中垢。
大风有隧，贪人败类。听言则对，诵言如醉。匪用其良，复俾我悖。
嗟尔朋友，予岂不知而作。如彼飞虫，时亦弋获。既之阴女，反予来赫。
民之罔极，职凉善背。为民不利，如云不克。民之回遹，职竞用力。
民之未戾，职盗为寇。凉曰不可，覆背善詈。虽曰匪予，既作尔歌！
菀彼桑柔，其下侯旬，捋采其刘，瘼此下民。不殄心忧，仓兄填兮。倬彼昊天，宁不我矜？
菀4彼桑柔，其下侯6旬，捋采其刘7，瘼5此下民。不殄3心忧，仓兄1填兮。倬彼2昊天，宁8不我矜？
茂密柔嫩青青桑，下有浓荫好地方。桑叶采尽枝干秃，百姓受害难遮凉。愁思不绝心烦忧，失意凄凉久惆怅。老天光明高在上，怎不怜悯我惊惶。
1仓（chuàng）兄（huàng）：同“怆怳”，凄凉纷乱貌。填：通“陈”，长久。 2倬（zhuō）彼：即“倬倬”，光明而广大貌。 3殄（tiǎn）：断绝。 4菀（wǎn）：茂盛的样子。 5瘼（mò）：病、害。 6侯：维。旬：树荫遍布。 7刘：剥落稀疏，句意谓桑叶被采后，稀疏无叶。 8宁：何。不我矜：“不矜我”的倒文。矜，怜悯。 9宁：乃。荼毒：荼指苦草，毒指毒虫毒蛇之类。指毒害。
四牡骙骙，旟旐有翩。乱生不夷，靡国不泯。民靡有黎，具祸以烬。于乎有哀，国步斯频。
四牡骙骙2，旟旐1有翩。乱生不夷5，靡国不泯6。民靡有黎7，具8祸以烬。于乎3有哀，国步4斯9频。
四马驾车好强壮，旌旗迎风乱飘扬。社会动乱不太平，举国不宁人心慌。百姓受难少壮丁，如受火灾尽遭殃。长长声声心悲哀，国运艰难太动荡。
1旟（yú）旐（zhào）：画有鹰隼、龟蛇的旗。有翩：翩翩，翻飞的样子。 2骙（kuí）骙：马奔驰不停貌。 3于（wū）乎：呜呼，哀痛之声。 4国步：指国运。频：危急。 5夷：平。 6泯：乱。一说灭。 7黎：众。 8具：通“俱”。烬：本指火烧后的灰烬，这里指人民遭遇战祸，剩余无几。 9斯：乃。削：减少
国步蔑资，天不我将。靡所止疑，云徂何往？君子实维，秉心无竞。谁生厉阶，至今为梗？
国步蔑3资，天不我将4。靡所止疑5，云6徂何往？君子实维7，秉心1无竞。谁生厉阶2，至今为梗8？
国运艰难无钱粮，老天不肯来扶将。没有归宿无处住，哪儿定居可前往？君子总是在思索，持心不争意志强。如此祸根谁引出？至今为害把人伤。
1秉心：存心。无竞：无争。 2厉阶：祸端。 3蔑：无。资：财。 4将：扶助。“不我将”为“不将我”之倒文。 5疑：同“凝”，止疑，停息。 6云：发语词。徂：往。 7维：借为“惟”，思。 8梗：灾害。 9云：句中助词。克：胜。
忧心殷殷，念我土宇。我生不辰，逢天僤怒。自西徂东，靡所定处。多我觏痻，孔棘我圉。
忧心殷殷1，念7我土宇3。我生不辰4，逢天僤怒2。自西徂东，靡所定处。多我觏5痻，孔棘6我圉。
心中忧愁真恻怆，思念故居和家乡。生不逢时我真惨，遇上老天怒气旺。从那西边到东边，无处安身最凄凉。遭遇灾祸受苦多，外患紧急在边疆。
1殷（yīn）殷：心痛的样子。 2僤（dàn）怒：震怒。僤，大。 3土宇：土地、房屋。 4不辰：不时，指出生得不是时候。 5觏：遇。痻（mín）：灾难。 6棘：通“急”。圉（yù）：边疆。 7念：感动。
为谋为毖，乱况斯削。告尔忧恤，诲尔序爵。谁能执热，逝不以濯？其何能淑，载胥及溺。
为谋为毖2，乱况斯削。告尔3忧恤，诲尔序4爵。谁能执热1，逝5不以濯？其何能淑6，载7胥8及溺。
谨慎谋划觅良方，才能消除混乱状。告诉你要体恤人，告诉你要用贤良。谁在解救炎热时，不用冷水来冲凉？小人治国没好事，大家受溺遭灭亡。
1执热：救热。 2毖：谨慎 3尔：指周厉王及当时执政大臣。 4序：次序。爵：官爵。 5逝：发语词。濯：洗。 6淑：善。 7载：乃。胥（xū）：皆。 8胥：相。谷：善。
如彼溯风，亦孔之僾。民有肃心，荓云不逮。好是稼穑，力民代食。稼穑维宝，代食维好？
如彼溯2风，亦孔之僾3。民有肃6心，荓1云不逮。好是稼穑4，力民5代食。稼穑维宝，代食维好？
好像就在逆风闯，呼吸困难口难张。百姓本有肃敬心，但却无处献力量。重视农业生产事，百姓辛苦代耕养。耕种收获国之宝，代耕之民最善良。
1荓（pīng）：使。不逮：不及。 2溯（sù）：逆。 3僾（ài）：呼吸不畅的样子。 4稼穑：这里指农业劳动。 5力民：使人民出力劳动。代食：指官吏靠劳动者奉养。 6肃：肃敬。
天降丧乱，灭我立王。降此蟊贼，稼穑卒痒。哀恫中国，具赘卒荒。靡有旅力，以念穹苍。
天降丧乱，灭我立王3。降此蟊贼1，稼穑卒5痒。哀恫2中国，具赘6卒荒。靡有旅力4，以念穹苍。
天降祸乱与死亡，要灭我们所立王。降下害虫食根节，各种庄稼都遭殃。哀痛我们国中人，连绵土地受灾荒。没有人来献力量，哪能虔诚感上苍。
1蟊（máo）贼：蟊为食苗根的害虫，贼为吃苗节的害虫。指农作物的病虫害。 2恫（tòng）：痛。 3灭我立王：意谓灭我所立之王，指周厉王被国人流放于彘的事。 4旅力：膂力。旅，同“膂”。 5卒：完全。痒：病 6赘：通“缀”，连属。
维此惠君，民人所瞻。秉心宣犹，考慎其相。维彼不顺，自独俾臧。自有肺肠，俾民卒狂。
维此惠君2，民人所瞻7。秉心宣犹3，考慎4其相。维彼不顺，自独俾臧6。自有肺肠1，俾民卒狂5。
顺应人心好君王，百姓爱戴都瞻仰。操心国政善谋画，考察慎选那辅相。不顺人心坏君王，独让自己把福享。坏蛋自有坏肺肠，让那国民都发狂。
1自有肺肠：想法与众不同，别具一副心肝。实指坏心肠。 2惠君：惠，顺。顺理的君主，称惠君。 3宣犹：宣，明；犹，通“猷”。 4考慎：慎重考察。相：辅佐大臣。 5卒狂：全都狂惑迷乱。 6臧：善。 7瞻：远望。言：语助词。百里：指有远见。
瞻彼中林，甡甡其鹿。朋友已谮，不胥以谷。人亦有言：进退维谷。
瞻彼中林，甡甡1其鹿。朋友已谮2，不胥以谷。人亦有言：进退维谷3。
看那丛林苍莽莽，鹿群嬉戏多欢畅。同僚朋友却相谗，没有诚心不善良。人们也有这些话，进退两难真悲凉。
1甡（shēn）甡：同“莘莘”，众多之貌。 2谮（jiàn）：通“僭”，相欺而不相信任。 3进退维谷：谓进退皆穷。维，是。“谷”有两种解说，毛传：“谷，穷也。”《晏子春秋》中，叔向问晏子一节，引诗“进退维谷”，谓“处两难善全之事而处之皆善也”，训为“谷”，善也，与毛说不同。
维此圣人，瞻言百里。维彼愚人，覆狂以喜。匪言不能，胡斯畏忌？
维此圣人，瞻言百里。维彼愚人，覆2狂以喜。匪言不能1，胡3斯畏忌？
惟这圣人眼明亮，目光远大百里望。那种愚人真可笑，独自高兴太狂妄。不是我们不能说，为何顾忌心惶惶？
1匪言不能：即“匪不能言”。 2覆：反而。 3胡：何。斯：这样。
维此良人，弗求弗迪。维彼忍心，是顾是复。民之贪乱，宁为荼毒。
维此良人，弗求弗迪1。维彼忍心，是顾是复。民之贪乱，宁为荼毒。
惟有这人心善良，无所求取没欲望。但是那人太忍心，变化反覆总无常。百姓如今似好乱，实因恶政苦难当。
1迪：进。
大风有隧，有空大谷。维此良人，作为式谷。维彼不顺，征以中垢。
大风有隧1，有空大谷。维此良人，作为式谷。维彼不顺，征2以中垢。
大风疾吹呼呼响，长长山谷真空旷。想这好人多善良，所作所为都高尚。想那坏人不顺理，行为污秽真肮脏。
1有隧：隧，形容大风疾速吹动。一说训隧为道，谓风前进有其通道。 2征：往。中垢：指宫廷秽闻。中，指宫内。
大风有隧，贪人败类。听言则对，诵言如醉。匪用其良，复俾我悖。
大风有隧，贪人2败类。听言3则对，诵言4如醉。匪用其良，复俾我悖1。
大风疾吹呼呼响，贪利败类有一帮。好听的话就回答，听到诤言装醉样。贤良之士不肯用，反而视我为悖狂。
1悖（bèi）：违理。 2贪人：贪财枉法的小人，指荣夷公之流。《史记·周本纪》：“厉王即位三十年，好利，近荣夷公，芮良夫谏不听，卒以荣公为卿士。” 3听言：顺从心意的话。 4诵言：忠告的言语。
嗟尔朋友，予岂不知而作。如彼飞虫，时亦弋获。既之阴女，反予来赫。
嗟尔朋友，予2岂不知而作。如彼飞虫1，时亦弋获。既3之阴女，反予来赫4。
朋友你啊可嗟伤，岂不知你装模样。好比那些高飞鸟，有时被射也落网。我已熟悉你底细，反来威吓真愚妄。
1飞虫：指飞鸟。古人用“虫”泛指一切动物，鸟为羽虫，兽为毛虫，龟为甲虫，鱼为鳞虫，人为倮虫。故称虎为“大虫”。 2予：芮良夫自称。 3既：已经。阴：通“谙”，熟悉。 4赫：通“吓”。 5既：终。
民之罔极，职凉善背。为民不利，如云不克。民之回遹，职竞用力。
民之罔极2，职4凉5善背。为民不利，如云不克。民之回遹1，职竞用力3。
没有准则民扰攘，因你背理善欺罔。尽做不利人民事，好像还嫌不理想。百姓要走邪僻路，因你施暴太横强。
1回遹（yù）：邪僻。 2罔极：无法则。 3用力：指用暴力。 4职：主张。凉：凉薄。背：背叛。 5凉：通“谅”。凉言，谅直之言。
民之未戾，职盗为寇。凉曰不可，覆背善詈。虽曰匪予，既作尔歌！
民之未戾1，职盗为寇。凉曰不可，覆背善詈。虽曰匪予2，既作尔歌！
百姓不安很恐慌，执政为盗掠夺忙。诚恳劝告不听从，背后反骂我荒唐。虽然遭受你诽谤，终究我要作歌唱。
1戾（lì）：善。 2虽曰匪予：曰，句中助词。匪，同“诽”，诽谤。